おいしく食べて腸内環境を整える！大阪府で見つけたおいしいヨーグルト

腸内環境を整えてくれるなど、さまざまな効果が期待できるとされるヨーグルト。せっかく食べるならおいしくて、効果を引き出せるような食べ方をしてみませんか？
まず、食べる時間帯は夜がおすすめ。お肌だけでなく腸にとっても22時から深夜2時はゴールデンタイムとされています。乳酸菌は腸の中で長い時間生きられないので、一度にたくさん食べるのではなく、毎日コツコツ食べることが大切です。
ダイエットとして取り入れるのであれば、早く満腹感を感じることができる食前に食べるのもポイント。
今回は、大阪府で見つけたおいしいヨーグルトをご紹介します！