ランチにもオススメ♩梅田のヘルシーなサラダ特集

生のままの野菜や、ポテト、ブロッコリー、豆類などの煮たものを冷ましてから盛り合わせ、マヨネーズ、ドレッシング、塩等をかけて食べるものが一般的だが、野菜以外の材料を多く含む卵サラダ、ツナサラダ、ハムサラダ、マカロニサラダなどもサラダと称されます。素材の選び方によってはビタミンC・食物繊維などを多く含むヘルシーで手軽なお料理です。