ヘルシーカテゴリはVOCEとコラボして開催しています!
今回は女性に人気の高い5つの美容キーワードを選定しました。
それぞれのキーワードにぴったりな一品を栄養士監修のもと選定しています。

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ヘルシー

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低糖質

今や大人気の低糖質ダイエット!
今回は一食あたり糖質が20g以下のメニューを選定しました!

美肌

美しい肌を作るには、肌の構成要素であるタンパク質と、コラーゲンを生成する鉄分、ビタミンC、タンパク質が必要です。
今回はこれらの栄養素がバランスよく摂取できるメニューを選定しました!

美髪

美しい髪を作るためには、髪の構成要素であるタンパク質と、髪にツヤを持たせる亜鉛、そして血行を良くする鉄分、ビタミンEが必須です。
これらの栄養をしっかり取って美しい髪を作りましょう!

腸内環境

女性に大人気のインナービューティー!
食物繊維のなかでも、不溶性食物繊維は腸内環境の改善に良いと言われています。
今回は食物繊維が6g以上含まれているメニューを選定しました!

冷え対策

冷え対策には体を内側から温めることが重要です。
筋肉の構成要素であるタンパク質と血行を良くする鉄分、ビタミンEをしっかり摂取して寒さを乗り切りましょう!

協力

Koudansha